analytics

18. октобар 2017.

JESEN I INFARKT SRCA

Došla je jesen. Postaje hladnije i sve pogodnije za nastanak infarkta srca. Ovo su prve informacije u novoj sezoni. U nadi da ćete nešto dobro uraditi za sebe, navodim promene kojima možete pomoći sebi i svome srcu.

  1. Ko spava manje od 6h noću, ima duplo veću šansu da dobije infarkt. Ne zna se još zašto je to tako, ali najbolje prolaze spavači od 6-8h.
  2. Ljudi sa migrenama takođe češće dobijaju infarkte srca, ali u kasnijem životnom dobu. Ljudi koji uz migrenu imaju auru, još više su ugroženi
  3. Izlasci i kretanje na hladnom mogu izazvati sužavanje krvnih sudova i pri tome izazvati bol. To je znak za uzbunu koji Vas mora oterati kod lekara.
  4. Veliki obroci. Ukoliko dobijete bol, jaku nelagodnost ili slabost u predelu želuca tokom hodanja NAKON obilnog obroka, i to je signal da se javite lekaru. Ovi simptomi mogu biti u okviru stanja koje je preteča infarkta. Generalno gledajući, ne jedite obilne obroke - bićete debeli.
  5. Bavite se fizičkom aktivnošću, ali smanjujte ekstremni napor kako prolaze godine. 6% ljudi dobije infarkt tokom jakog fizičkog napora. zati idemo polako, istrajno dugo. zaboravite brzo i jako - to je za mladost
  6. Vakcinišite se protiv sezonskog gripa. Ona vas neće učiniti imunim na dobijanje gripa, ali će sprečiti njegove komplikacije koje Vam komplikuju život, i konačno Vas mogu i ubiti. Zapaljenje bilo kojih delova tela nije izolovano. Tako može zauzeti i Vaše krvne sudove, napraviti suženja u okviru zapaljenja i konačno infarkt. Što je zapaljenje veće, to je i šansa veća. 
  7. Ne ignorišite tegobe u grudima ako imate bonhijalnu astmu, hronični bronhitis ili neku od opstruktivnih oboljenja pluća. One mogu biti tegobe u vezi sa srcem. A sve ovo jer ljudi sa ovim hroničnim bolestima čak za 70% više oboljevaju od infarkta srca. 
  8. Ne zaboravite da uveče ukoliko je imate, popijete svoju redovu terapiju. Ovo stoga što je pojava infarkata srca i šlogova najveža u zoru i rano jutro. 
Volite život, volite jutra sa kojima počinjete dan. Pomislite koliko njih je imalo velike planove za život, a jutros se nije probudilo.