ANTIEJDŽING MEDICINA

Antiejdžing medicina (AAM) ima holistički pristup ljudskom organizmu. Danas principe i protokole antiejdzing medicine, primenjuju desetine hiljada lekara širom sveta. Uglavnom je to u privatnoj praksi, ali i u najpoznatijim Univerzitetskim klinikama. Antiejdzing medicina u budućnosti će se sve više baviti genetskom kontrolom, analizom DNK, a sada: hormonskim statusom, pravilnom ishranom, kao i adekvatnom fizičkom i psihičkom aktivnošću pojedinca.

REČI DR VLADIMIRA ĐURIĆA

Doktor Vladimir Đurić napisao je status na društvenoj mreži Fejsbuk i neverovatnom brzinom zapalio internet. Naime, Vladimir je psihoterapeut i specijalizant psihijatrije, a poželeo je da opiše scenu iz jedne duševne bolnice koja je na njega ostavila najjači utisak od svega što je do sad video. Njegove reči prenosimo u celosti:

JESEN I INFARKT SRCA

Došla je jesen. Postaje hladnije i sve pogodnije za nastanak infarkta srca. Ovo su prve informacije u novoj sezoni. U nadi da ćete nešto dobro uraditi za sebe, navodim promene kojima možete pomoći sebi i svome srcu.

GRIP I BOLEST SRCA

Ako imate bolest srca, sezona gripa može biti opasno vrijeme. Komplikacije zbog gripa su češće kod ljudi sa srčanim oboljenjima. Na sreću, svakcinacija protiv gripa može smanjiti rizik od njegovog dobijanja ili razvoja komplikacija od gripa. Dok doktori već dugo preporučuju starijim odraslim osobama i drugim visokorizičnim grupama da dobiju grip, sada naglašavaju važnost vakcinisanja i za one sa srčanim oboljenjima.

REKONSTRUKCIJA MITRALNOG ZALISKA

Evo jednog načina da se mitralni zaslistak popravi. Prvo, hirurg uklanja oštećeni deo zaliska koji se ne zatvara pravilno. Zatim spaja ivice koje je isekao. Ovo omogućava listiću da se potpuno zatvori i zaustavi. Hirurg zatim stegne ili ojača prsten oko ventila stavljanjem veštačkog prstena u proceduri koja se zove anuloplastika.

15 NAČINA DA PRESTANETE DA GUBITE VREME

Ispišite svoje ciljeve

Govorimo o "velikim" kako za vaš rad, tako i za život u kući. Jednom kada shvatite šta su onI u Vašem slučaju, možete ih razbiti u manje zadatke i fokusirati se na to kako ih uklopiti u svoj život.

PREVENCIJA SRČANIH BOLESTI

Možete sprečiti srčanu bolest prateći zdrav način života. Evo strategija za zaštitu srca. Bolest srca može biti vodeći uzrok smrti, ali to ne znači da morate da je prihvatite kao svoju sudbinu. Iako vam nedostaje moć da menjate neke faktore rizika - kao što su porodična istorija, pol ili godine - postoje neki ključni koraci za prevenciju srčanih bolesti koje možete preduzeti da biste smanjili rizik. U budućnosti možete izbeći probleme sa srcem usvajanjem zdravog načina života danas. 

5 KG MANJE...

Šta 5 kg znači za Vas?

DA OSTANEMO DUŽE MLADI

2009. godine je dokazano da što više starite, krajevi Vaših hromozoma se skraćuju. Ova skraćenja prikazuju prolaznost Vašeg života. Promene u životnom stilu mogu aktivirati enzim za koji smatramo da ih produžava. Ovo se najviše odnosi na ishranu i fizičku aktivnost.

VINO I GITARE

Dva miliona ljudi kasnije, nauka i dalje govori da dva piva dnevno smanju pojavu srčanih oboljenja. Iako ovo nije nov koncept, i dalje je aktuelan. Umereno uzimanje alkohola smanjuje verovatnoću umiranja za 44%. Srčani udar smanjuje za 32%, 22% manje aritmija i za 12% će smanjiti pojavu šloga.

LETO JE, SAČUVAJMO MRŠAVOST

       

Sledeći put kad odlučite da pojedete parče pice sa šunkom, tek da znate da će to puno koštati. To je 310 kalorija, odnosno 20 minuta trčanja.

KETAMIN I DEPRESIJA

Znamo da su depresije u zamahu. Šesnaest miliona Amerikanaca godišnje oboli od njenih raznih oblika. Ukoliko se ne leči, vrlo često, pored neraspolozenja i zluradosti, vodi u alkoholozam, gojaznost čak i samoubistvo.

TAJNE ZDRAVE HRANE, KONTROLA PORCIJA I KALORIJA

Radi se o novoj američkoj dijeti. Lošim navikama se može doskočiti. Brza hrana, visokokalorijske poslastice, slatki napici, vode većinu odraslih i 1/3 dece u SAD u gojaznost. Za početak, da naučimo od nekih od najgorih prestupnika. Onda ćemo ih zameniti manje lakoričnom hranom. I poslednje, potrudite se da primenite trikove.

ZAŠTO ĆUTIMO O BOLESTIMA

Maligne bolesti

Kada je Stiv Džobs umro 2011, bili smo šokirani. Kako? Zašto? Zato što niko nije znao da boluje od karcinoma pankreasa. Bolesti zbog koje samo 5% obolelih preživi 5g. Iako je bolovao nije nigde objavljivao. 

Tajimo. Tajimo i da imamo šećernu bolest, depresiju, maligniteta, psigijatrijske bolesti, neurološke. Zašto?

Najčešći razlog je stigma. Ljudi će Vas obeležiti, izbegavati, sažaljevati i gledati drugim očima. Istraživanja pokazuju da svaki treći čovek misli da će umreti strašnom smrću. Samim tim ne pokazuje slabost ni strah.

DESET MITOVA

• Osam čaša vode da bi bili hidrirani

    

Nema potrebe da na silu pijete vodu i da brojite čaše. Nauka je pokazala da je sasvim dovoljno kada ste žedni da popijete nekoliko gutljaja. To će organizmu biti sasvim dovoljno. Rezerve vode u telu popunjavaju i sokovi, supe, kafa, čajevi, voća, povrće.

TAI CHI - BLAG NAČIN BORBE PROTIV STRESA

Tai Chi smanjuje stres i anksioznost. Pomaže fleksibilnosti i ravnoteži. Ako ste u potrazi za načinom da smanjite stres, razmislite Tai Chi (Tai-Či). Prvobitno je razvijen za samoodbranu, ali je evoluirao u graciozan oblik vežbanja koji se sada koristi za smanjenje stresa i niz drugih zdravstvenih stanja. Često se opisuje kao meditacija u pokretu. Promoviše mir blagim, tečnim pokretima.

ISTRAŽIVANJE I EFIKASNOSTI AROMATERAPIJE

Terapijska upotreba eteričnih ulja ekstrahovanih iz biljaka - je ograničena. Međutim, neke studije su pokazale da aromaterapija možda ima zdravstvene prednosti, uključujući i:

- oslobađanje od anksioznosti i depresije
- poboljšan kvalitet života, posebno za ljude sa hroničnim zdravstvenim stanjem
- poboljšava san

ŠLOG

Šlog (moždani udar) nastaje kada se krvari u mozak, ili kada se blokira normalan protok krvi kroz mozak. Nekoliko minuta uskraćivanja hranljivih materija i moždane ćelije počinju umirati. Taj proces može da se nastavi i sledećih nekoliko sati. Zbog ovoga je važno odmah potražiti medicinsku pomoć. Svaki trenutak se računa.

PROCENA RIZIKA ZA TIP 2 DIJABETESA