MOJ KARDIOLOG

Kada vežbanje i dijeta prestanu da budu dovoljni, doktor će Vam savetovati lekove.

Slavni hirurg izazvao haos: "Sve o srčanim bolestima je laž, samo ovo treba da radite" Nakon ovih tvrdnji, medicinska zajednica smatra Landela ludim, iako je punih 25 godina bio zadužen za najkomplikovanije operacije srca.

Šetanje i trčanje u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti Najnovije istraživanje ukazalo je na pozitivne učinke šetanja na zdravlje srca. Tokom perioda od 6 godina sprovedena je studija na 33 600 osoba koje redovno trče te 15 045 osoba koje su šetači, u dobi od 18 do 80 godina. . Potrošnja energije merila se prema pređenoj udaljenosti, a ne prema vremenu potrebnom za navedenu aktivnost. Ispitanici su takođe ispunili upitnike o telesnoj aktivnosti. 

Vežbajte i u kancelariji Da li ste znali da biti fizički neaktivan predstavlja podjednako velik rizik za zdravlje kao da ste pušač?!  Sjajna stvar kod vežbanja je to što za vidljive rezultate ne treba mnogo. Samo nekoliko minuta u toku dana  mogu biti dovoljni da poboljšate vaše zdravlje i da se bolje osećate.

Poslednjih godina mnogo se piše o debeloj deci i njihovim rizicima tokom zivota. Roditelje savetuju, u školama i oko škola se zabranju tzv "nezdrava hrana"....i niz drugih mera.

Ukoliko hranom smanjite unos soli, krvni pritisak će, ako imate normalan krvni pritisak, pasti za 1%. Ako imate hipertenziju pašće za 3.5%. Ali, povećaće za 2.5% holesterol , za 7% trgliceridi, kao i koncentracije noradrenalina, adrenalina, aldosteorna i renina.