Za život bez cigarete odlučiće se tek 6 procenata pušača. Iako je za potpuni oporavak organizma potrebno petnaestak godina, samo 12 sati kasnije telo započinje proces samoizlečenja. Dva do tri dana kasnije, većina nikotina nestaje iz tela. Koncentracija ugljen monoksida i nikotina pada, a srce i pluća se obnavljaju.