analytics

19. јул 2017.

LETO JE, SAČUVAJMO MRŠAVOST


       
Sledeći put kad odlučite da pojedete parče pice sa šunkom, tek da znate da će to puno koštati. To je 310 kalorija, odnosno 20 minuta trčanja.



Igrajte za krofne. Trebaće Vam 2 sata plesatanja, da bi "spalili" dve krofne sa prah šećerom. 2 krofne - 578 kalorija.
 


Spavanjem se troše kalorije. Čovek od 80kg troši 95 kalorija/sat. Popodnevna dremka od 2-3 sata će vam i prijati i lišiti sala. 



Penjite se uzbrdo. Jedan ljutkast Hotdog je 296 kalorija, što je nešto manje od jednog sata hodanja uzbrdo. 



Ali, ako pojedete Banana Split, onda ste "ugasili". Možete da trčite 2h.....da, da, 2 sata, ili 6 sati da hodate bržim hodom. Tako je, to je 850 kalorija. Odluka je vaša



Za razliku od Banana Split-a, dobar komad čokoladne torte će vas jeftinije stajati. "Samo" 2 sata brzog hoda. To lepo veće parče je 576 kalorija. 



Kuglate se i potrošite keksiće koje ste pojeli. Ako ste pojeli samo 100 grama keksa sa puterom, onda je to 357 kalorija. To je sat i po kuglanja.



Pola sata veslanja - flaša piva.



Ukoliko imate prilike za sat vremena nordijskog skijanja, imate malu porciju špageta kao nagradu. Ona je 500 kalorija. Ako to nordijsko skijanje radite na traci, sa tri sata ćete potrošiti 1340 kalorija. tako je: svaka kopija je gora od originala