DA LI SMO DEPRESIVNI KADA SMO NA DIJETI?

Cilj ovog istraživanja je bio da se ustanovi da li tokom dijete dolazi do promene raspoloženja, jer su takvi simptomi zabeleženi. Mnoge studije su do tada pokazivale poboljšanje raspoloženje, ali boljom analizom, rezultati su bili kontroverzni.

Zbog toga su analizirane sve studije od 1950. godine do januara 2009. U ovoj grupi su bili svi koji su bili na dijetama, ma kog tipa. Bilo promenom načina života, smanjem ishrane ili uz pomoc lekova za mršavljenje.

Od 5 971 rada, 394 su bile kontrolisane studije. Radovi su odbacivani ukoliko nije bilo smanjenja kilaže, simptoma depresije ili su postojala psihička oboljenja. Tako je preostala 31 studija sa 7 937 osoba. Rezultati su pokazali da je najmanje znakova depresija imala ona grupa koja je promenila način života, i oni koji su uz dijetu vežbali da bi smanjili kilažu, dok su oni koji su uzimali lekove imali isto depresija koliko i placebo grupa.

Zaključak je da zaista postoji depresija kod jednog broja ljudi koji su na dijeti, ali detalji u vezi sa tim ce se analizirati u daljim istrazivanjima

Izvor: Nature

^{Neraspoloženje i depresije koje se javljaju kod ljudi koji su na dijeti, viđaju se kod onih koji imaju svakodnevni "minus" u odnosu na unete i potrošene kalorije. Ovo se događa zato što organizam kada je u minusu počinje da razlaže rezerve koje ima. U tom procesu pored ostalog, nastaju, takozvana, ketonska tela koja se u našem mozgu ponašaju kao transmiteri, i utiču na pogoršanje raspoloženja. Oni se mogu meriti i u analizi urina. To je jednostavna i jeftina analiza, i radi se u svim laboratorijama. Tako da, ako je neko na dijeti, i ima u urinu aceton (ketonsko telo), to znači da je minusu sa kalorijama i da slabi. Ukoliko je na dijeti, i nema ih u urinu, unos hrane još mora da se smanji.}