SAVETI ILI ŠTA SMO NAUČILI - II DEO

• Uzimanje alkohola JE DOZVOLJENO uz lekove za lečenje pritiska. Ako Vam se pije nešto, samo napred, ali Vašu terapiju NIKAKO ne prekidajte! Sasvim će se lepo zajedno slagati.

SAVETI ILI ŠTA SMO NAUČILI

• Hipertenzija NIJE izlečiva bolest (ako se radi o esencijalnoj ili primarnoj, a njih je oko 90%). Kada je dobijete, ona postaje Vaša nabolja drugarica, sa kojom živite i umirete.

ČOKOLADA ZA NOVU GODINU

Tamne čokolade i kakao pomažu u snižavanju krvnog pritiska i boljem profilu masti u krvi. Smanjuje i kardiovaskularne komplikacije, a naročito umanjuje mogućnost nastanka šloga. Ovi zaključci mogu promeniti stavove lekara u vezi sa njom. Kakao se u vidu čokolade ili samog kakaa koristi hiljadama godina, ali je ona proteklih godina ipak demonizovana, jer dovodi do gojaznosti i shodno tome lošeg zdravlja.

500 KALORIJA NA DAN ZA DIJABETIČARE???!!!

Gojazni pacijenti sa dijabetesom tipa 2 mogu poboljšati funkciju svoga srca ukoliko žive na minimumu kalorija. Četiri meseca ovi pacijenti su živeli na 500 kalorija (500 kalorija ima jedna mlečna čokolada od 100gr!!!). Ovim režimom smanjili su mast oko srčane kese i na taj način poboljšali srčanu funkciju. Ovo je prezentovano na: Radiological Society of North America (RSNA) 97th Scientific Assembly and Annual Meeting.

DA LI SMO DEPRESIVNI KADA SMO NA DIJETI?

Cilj ovog istraživanja je bio da se ustanovi da li tokom dijete dolazi do promene raspoloženja, jer su takvi simptomi zabeleženi. Mnoge studije su do tada pokazivale poboljšanje raspoloženje, ali boljom analizom, rezultati su bili kontroverzni.

PUŠENJE

ODBRANA I POSLEDNJI DANI

NAŠE BRIGE

PUSTITE ČAŠU Profesor započe čas tako što uze u ruku čašu punu vode. Podiže je u vis tako da svi mogu da je vide i upita: - Šta mislite koliko je teška ova čaša? - 50 gr.100 gr. 125 gr. - nagađali su studenti. - Istina je ustvari da ni ja ne znam. I dok je ne izmerimo ne možemo biti sigurni - rekao je profesor. Ali ja sam hteo da vas pitam nešto drugo. Šta će se desiti ako držim ovako podignutu čašu, recimo nekoliko minuta? - Ništa! - odgovoriše studenti. - Dobro. A šta će se desiti ako držim ovako podignutu čašu ceo sat? - ponovo zapita profesor. - Počeće da vas boli ruka - brzo odgovori jedan student. - Tačno. A sada, šta će se desiti ako je držim ovako ceo jedan dan? - Ruka će od takvog napora početi jako da vas  boli, a moguće je da će vam se ukočiti mišići, možda će vam se ruka čak i paralizovati. I vrlo je verovatno da ćete osetiti potrebu da hitno odete kod lekara. - Vrlo dobro - nastavio je smireno profesor. - A dok se sve to dešava, šta mislite da li se je promijenila težina čaše? - Ne! - odgovoriše svi u glas. - Pa šta je onda uzrok bolu u ruci i grčenju mišića? Studenti se nađoše zbunjeni. Situacija je ličila na zagonetku i svi zdušno počeše da traže odgovor. - Šta ja treba da uradim da bih se oslobodio bola i tereta u ovoj situaciji? - nastavi profesor. - PUSTITE ČAŠU! - čuo se odjednom odgovor iz amfiteatra. - Daaaa, to je to. To je odgovor. Pustite čašu! - poskočio je profesor. - To isto se dešava i sa vašim problemima u životu i sa vašim teškim mislima. Misliti o njima nekoliko minuta je normalna stvar, i u tome nema ništa neispravno ili pogrešno. Ali ako ih zadržavate u vašem umu neko duže vreme osetićete BOL. A ako to radite jako dugo, previše dugo - osetićete se paralizovano, tj. nećete biti u stanju da radite bilo šta drugo. Vrlo je važno je da razmišljate o određenim događajima ili doživljajima u vašim životima i da  izvodite zaključke iz njih, no još je važnije znati kako osloboditi um od tih problema na kraju svakog dana. Da ih "pustite da padnu" pre nego što utonete u san. Tako ćete sebi uštediti veliki stres i napor i svako jutro ćete se buditi sveži, vedri i odmorni. Osećaćete se ispunjeni novom snagom i lakoćom da prevazilazite sve životne izazove bez obzira u kakvoj se situaciji našli. I zato: PUSTITE ČAŠU NA KRAJU SVAKOG DANA!

VREME

One cigarette costs 2 minutes of your life.

One bottle of beer costs 4 minutes of your life.

One working day costs 8 hours of your life.

NOVOGODIŠNJA ČESTITKA DUŠKA RADOVIĆA

Na kraju ove i na početku nove godine,

mogli bismo se kao deca zakleti i reći makar sebi:

neću nikad više,

ili ću manje nego do sada,

ili ću samo onoliko koliko moram,

jer sam takav, kakav sam.

NOVOGODIŠNJA MOLITVA

Bože, daj mi u novoj godini debeli bankovni račun i tanko telo. Molim te nemoj to pobrkati kao prošle godine!!!!!

NEKADA...

ŽELIM DA SE PONOVO NADAM...

Vaspitan  sam po opštim moralnim principima. Kada sam bio mali, majke, roditelji, profesori, dedovi, stričevi, komšije su bile osobe vredne poštovanja i ugleda. Koliko su nam bili bliži ili stariji toliko su nam više osećaja davali. Bilo je nezamislivo nevaspitano odgovoriti starijima, učiteljima ili vlastima.

VAKCINE PROTIV IZAZIVAČA ZAVISNOSTI

Lekovi koji se u ovom momentu koriste za lečenje narkomanije, nažalost imaju ograničene uspehe. Vakcina protiv zavisnosti bi pravila antitela na farmakološke efekte unetih droga.

APOPTOZA

VELIKI I VELIKE MISLI

• HIPOKRAT Žestoke bolesti traze Žestoke lekove.

SO JE ZAČIN, A OD SKORO I DOZVOLJEN

Tejlor i saradnici su objavili rezultate svojih istraživanja. Za razliku od nekoliko poslednjih decenija, kada je velika većina naučnika tvrdila da so ubija (setite se samo divnih metafora o "tri bele smrti"), ovaj put je objavljeno da nema razlike u pogledu mogućnosti nastanka kardiovaskularnih oboljenja, ma koliko soli da unosimo. Ovo je rezultiralo naslovima u novinama: "so je bezbedna za jelo". 

NE SMANJUJTE NIŠTA

Ukoliko hranom smanjite unos soli, krvni pritisak će, ako imate normalan krvni pritisak, pasti za 1%. Ako imate hipertenziju pašće za 3.5%. Ali, povećaće za 2.5% holesterol, za 7% trgliceridi, kao i koncentracije noradrenalina, adrenalina, aldosteorna i renina.

KALORIJE

IZNENAĐENJE - ČOVEK

Dalaj Lama  je, na pitanje što ga je najviše iznenadilo o čovječanstvu, odgovorio: Čovjek!, Jer on žrtvuje svoje zdravlje kako bi zaradio novac.

PILOTI I ZRAČENJE

Iskusni piloti mogu imati problema sa oštećenjem DNK zbog jonizujućeg zračenja iz Kosmosa. Primećena je veća učestalost hromozomskih translokacija kod pilota sa dugim letačkim iskustvom. Ispitana su 83 pilota, podeljeni u dve grupe iste po godinama od 35 do 56. Bili su muškarci, a podeljeni su bili i na pušace i nepušače.

NEKADA SE OVAKO ISPITIVALO

Nekada se ovako ispitivalo, pa se znalo šta je dobro, a šta loše po zdravlje. U današnje vreme, u vreme kada bi svi da zarade na tom našem zdravlju, sve je loše, sve škodi zdravlju i sve je zabranjeno.

SUŠTINAŽIVOTA JE U ŠESTO PADEŽU

MLADI PITAJU S KIM, A STARI S ČIM?

Važnost ljudske seksualnosti konačno biva priznata i od strane lekara i političara. Usko je povezana sa zdravstvenim stanjem u dugovečnošću. Podaci govore da je više od polovine ljudi od 57-85 godina, i trećina od 75-85g seksualno aktivno. Zdravlje je značajno povezano sa seksualnom aktivnošću i mnogim aspektima seksualne funkcije.

TIK TAK

JOSE

VIŠE VEŽBANJA, A MANJE MRŠAVLJENJA PRODUŽAVA ŽIVOT

To je nova studija dokazala. Znam da svaki dan dobijamo nekakve rezultate studija, i ko zna šta je konačno od svega toga tačno. Pitanje postavljam, jer u tim studijama malo ko ili niko ne prati međusobne uticaje faktora rizika, već odvoji svaki, pa same za sebe upoređuje.

MUŠKARCI, KO RADI - RADILO MU SE O GLAVI

Evropska komisija je nedavno objavila ozbiljan podatak o dugovečnosti evropskih muškaraca. Njihovo zdravstaveno stanje je uslovljeno sopstvenom biologijom, kulturom i socioekonomskom situacijom. Ovo ispitivanje je bio ogroman poduhvat. Obuhvatao je 290 miliona muškaraca iz 27 zemalja članica EU i 3 zemlje kandidata.

RANA DEMENCIJA I MOGUĆI UZROCI

Nedavno se dobrom časopisu (BMJ 2011; 343: d5568 doi: 10.1136/bmj.d5568), pojavio članak o tome da ne treba rutinski testirati ljude na AIDS i Sifilis, kada imaju ranu demenciju. Preporuke britanskog udruženja su da se to radi samo kod onih kod kojih postoji sumnja da mogu imati ove dve bolesti.

BETMEN I TOME SLIČNO

"Ja sam stvarno čovek kome treba tvoje sveže izvađeno srce.... njegov noradrenalin i adrenalin.... njegovi divni uzavreli stres hormoni... svi prirodni sastojci za kasu organskih strahova..." Gledajući kroz dvogled, Joker, kovač plana za ubistvo strahom, govori sebi: "Ne moronu! Trebalo ga je kidnapovati a ne ubiti"

TIP A LIČNOSTI I TEORIJE ZASNOVANE NA ISTOM

Razrađujući teoriju "Tip A model ponašanja sklon koronarnoj bolesti", individue tipa A ličnosti svojim reakcijama na stres predstavljaju poseban faktor rizika za koronarnu bolest. Iako su Friedman i Rosenman predstavili i popularisali teoriju tipa A, William Osler (1910) je prvi nagovestio da tipični koronarni bolesnik "nije neurotičan, ali je robusan, brz u razmišljanju i pokretima, pakosno ambiciozan, i uvek u pokretu".

PANIČNI SINDROM

Iako sam se rešila da u ovom blogu ne opisujem bolesti, ovaj put pravim izuzetak. Opise bolesti možete naći na hiljadu mesta na internetu bolje ili lošije opisane, razumljivije ili manje razumljive. Smatram da su bolesti ostavljene lekarima da se sa njima bore, zato ih ovde ne opisujem. Potrebno je mnogo, mnogo znanja da bi se sve to razumelo.

PRIJAVITE SE DA BUDETE DONOR

DA LI PUŠENJE UBIJA?

AIDS

OPUŠTANJE UPRAVO POČINJE

FRIENDS

REZISTENTNE HIPERTENZIJE

Rezistentna hipertenzija je nemogućnost da se postigne dobra regulacija krvnog pritiska. Ovo podrazumeva da se regluacija ne može postići i pored punih doza trostepene terapije u kojoj se nalazi i diuretik.

ČEKAJUĆI NOVE SMERNICE...

Pre nego što se u proleće objave novi postulati u vezi sa hipertenzijom JNC VIII, da se podsetimo malo starih.

• Normalni krvni pritisak: sistolni BP <120 i dijastolni BP <80
  
• Prehipertenzija: SBP 120-139 ili DBP 80-89
  
• Stadijum 1 hipertenzije: SBP 140-159 ili DBP 90-99
  
• Stadijum 2 hipertenzije: SBP ≧160 ili DBP ≧100

INSULINONEZAVISNI DIJABETES I HIPERTENZIJA

Makrovaskularna bolest je glavni uzrok morbiditeta i mortaliteta kod obolelih od šećerne bolesti u Engleskoj, SAD i dugim zemljama. Isto tako je poznato da je visok krvni pritisak najveći faktor rizika za kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti.