MOJ KARDIOLOG

        Sledeći put kad odlučite da pojedete parče pice sa šunkom, tek da znate da će to puno koštati. To je 310 kalorija, odnosno 20 minuta trčanja.

Pravila brojanja kalorija     Ako nešto pojedeš, a da te nitko ne vidi, to nema kalorija. Ako popiješ dijetalnu colu i uz to poklopaš cijelu čokoladu, kalorije iz čokolade tada uništi dijetalna cola. Ako jedeš sa drugima, broje se samo one kalorije koje si više pojeo od ostalih.  Hrani koja se konzumira iz zdrastvenih razloga, kao npr. torte, čokolada, pivo, vino, rakija se NIKADA ne broje kalorije. Što više se trudiš udebljati ljude koji su svakodnevno oko tebe, tim mršavije ćeš ti djelovati! Hrana koja se konzumira kao dio zabave (kokice, čips, štapići, kiki riki, čokolada, keksi, bomboni),  npr.  dok gledamo film ili slušamo muziku, ne sadrži nikakve kalorije, jer se ne konzumira kao prehrambena vrijednost, već kao dio zabave. Sve što se poliže sa žlica, noževa, lonaca i posuda tijekom pripreme hrane, ne sadrži nikakve kalorije,...