analytics

07. новембар 2014.

Obavezno pročitajte

" Danas ne vladaju ni matrijarhat ni patrijarhat, nego razmažena djeca "



Odnos žrtve i grabežljivca
Što najviše muči ljude koji dolaze k vama?

Dolaze mi pametne dobrice koje su toliko investirale u neki odnos, potrošile se da više nemaju što dati. Nisu toga svjesni nego me pitaju što bi još mogli dati, a već su dali previše. Postoji nesklad između ljudi koji daju i ljudi koji grabe. U svakoj obitelji i odnosu ima onih koji su žrtve, koji tu obitelj nose i onih koji se šlepaju. Netko vuče 70%, i sad pazite, onaj koji vuče 30% nezadovoljan je. Ljudi koji se obraćaju psiholozima u neskladnim su odnosima i dolaze prije nego što su donijeli odluku, a ne znaju koju ili, kako to piše u mojoj knjizi, još nisu izgovorili pravo pitanje. Umjesto bolno neizgovorenog pitanja postavljaju tzv. pitanja. I sebe i mene na početku probaju zabaviti i pričati o nečemu što mogu izdržati. Ali treba kopati dublje i vidjeti da me ne nervira to što mi žena ili muž kasni s posla. Ispod je neizgovoreno pitanje i kad dođemo do njega, napravili smo pola posla. Mi smo spojene posude i mnogi stave u fokus jedan dio života, a zanemare druge.

Jesu li brakovi i veze danas krhkiji i zašto?

Jesu. Mladi ljudi koji se sad žene ili udaju su jedinci ili imaju jednog brata ili sestru. Jako su liberalno odgajani, dobili su sve što su htjeli kad bi se i mrvicu rasplakali. Roditeljima su bili smisao života. Danas ne vlada matrijarhat, ni patrijarhat nego filijarhat. Na vlasti su djeca kojoj su roditelji dali sve i ta djeca očekuju sve i od partnera. Ali i taj partner je isto dobio sve i ima ista ta očekivanja koja u partnerskom odnosu neće zadovoljiti. Mnogi ne razumiju da za zajednički odnos nije dovoljna samo ljubav, treba znati organizirati život, biti tolerantan sa svojom i obitelji partnera, s prijateljima i imati respekta prema poslu partnera i uskladiti odgojne principe prema djeci. Ključno je, da bismo bili zdravi, njegovati samopouzdanje, emocionalno se puniti, psihički i fizički aktivno živjeti i čuvati granice prema sebi i drugima. Ljudi su u neskladu između onoga što daju i očekuju od drugih. Ne znaju ono što zna jedno afričko pleme u kojem je grupa dječaka dobila zadatak da trči jer će onaj koji prvi stigne dobiti voće. Dječaci su se primili za ruke i trčali i svi su skupa stigli na cilj. Kad su ih pitali zašto, rekli su: “Ubuntu.” To im je kratki izraz za “Ako nema svih, onda nema ni mene!”

Može li se uz humor, kao u Benignijevu filmu, sve lakše preživjeti?

Zatvorili smo se u svoj boravak i jako suzili broj ljudi kojima se možemo obratiti u nevolji. Najbolji dio dana dajemo poslu, a posao je neizvjestan
Od svega na svijetu najviše volim humor i mislim da sam sve poteškoće u životu preživjela smijući se i rugajući poteškoći. Humor je katapult koji nas prebaci preko provalije na drugu stranu, provalija je ostala, ali mi smo ipak na drugoj strani. Istraživanja govore da žene žive dulje kad imaju dobru prijateljicu, a muškarci kad imaju dobru ženu. Ako imate nekoga tko će vas slušati pola sata-sat, osvijestite to i recite da ste sretan čovjek jer vas netko sluša. Ljekovito je s prijateljima prepoloviti tugu i pomnožiti veselje.

Depresija će, prema procjeni SZO-a, do 2020. biti druga najraširenija bolest. Je li uzrok tome kriza, gubitak nade ili sustav poremećenih vrijednosti?

Sve to i još sužavanje kruga. Prije ste se vikendom našli s desetero prijatelja, posjetili rodbinu, a sad imamo male, nuklearne obitelji i jako smo suzili broj onih kojima se možemo obratiti u nevolji. Postali smo kapetani daljinskoga i šefice krpe za brisanje prašine. Zatvorili smo se u naš boravak, u pelene i igračke našeg djeteta. Svaki posjet nam je stres. Mislimo – najbolje mi je kad sam doma, premjestim se s kreveta na kauč, otvorim vrata pa uđem u lift, iz lifta u auto, a to što ga nisam otplatio mi je isto tako negdje u glavi, ali važno je da ga imam. Živimo tako da nam se čini da nam vanjske okolnosti dodaju stres, umjesto da nam kontakti s ljudima budu opuštajući, jer nitko nije bio sretan tko je zatvoren u svoja četiri zida.

Nije li problem “sužavanja kruga” što su ljudi danas potrošeniji, ne dolaze više kući u četiri sata, a strahuju za posao, stan...?

Tako je. Mi smo ušli u društvo u kojem najbolji dio dana i energije dajemo poslu, a posao je neizvjestan. Prije smo pola dana dali poslu, a pola dana smo imali za obitelj ili za druge naše interese. Sada najbudniji dio dana dajemo poslu i onda dođete doma živčani i imate iluziju da će vas djeca razumjeti. Možda i hoće, ali će biti oštećena.

Izlaze li djeca iz škola nepripremljena za život, za odgovornost i rješavanje sukoba jer ih učimo da su najvažnije ocjene i znanje?

Puno je važnije je li neki razred ljudska zajednica, nego da su naučili sve iz povijesti ili sve glavne gradove koji se za tren mogu naći na internetu jer sve zna “gospodin Google”. Ali Google ne zna jesmo li skloni drugome pomoći, možemo li se zajedno igrati i nasmijati, imamo li respekt prema učiteljima i jedan drugome. Kad budemo kao Finska u kojoj je rad u školi najuglednije i najplaćenije zanimanje, onda ćemo biti država znanja i imat ćemo se čemu nadati.

Socijalna država izumire, nemamo svi jednak pristup poslu, liječenju, ni obrazovanju. Kako će sve veće socijalne razlike psihološki djelovati na ljude?

To je živa katastrofa. Raslojavamo se sve više, ali nadam se boljem. I sada postoje poduzeća koja ne rade za profit, postoje banke koje funkcioniraju po drukčijim kriterijima. Preživjet ćemo samo ako nađemo ravnopravnije međusobne odnose i ako budemo vodili računa ne samo o boljitku pojedinca nego i zajednice. Nikad pojedinac, ni kad je bio Robinson Crusoe, ni kad je bio milijarder, nije bio sretan bez ljudi oko sebe.

Licemjerje i moral

Europsko društvo licemjerno zagovara ljudska prava, a istodobno i u razvijenim zemljama izbacuju Rome i imigrante, diskriminiraju djecu siromašnih i onu s invaliditetom?
Slažem se, licemjerno je zagovarati prava na papiru i mislim da je rak-rana našeg društva nesklad između onoga što piše na papiru i onoga što kao pojedinci respektiramo. Moral je ne ono što piše u našem Ustavu i zakonu, moral je moj odnos prema susjedu, klijentu, obitelji. Naravno da piše da se roditelji trebaju brinuti o djeci i djeca o starim roditeljima, ali taj papir ne znači ništa ako ja u funkciji roditelja i djeteta nemam tu odgovornost.


Koliko žeđ za životom bez obzira na traume koje se dogode čini ljude sretnijima? Je li ona izražena više ili manje kod nas s obzirom na porijeklo, regiju ili je i stvar genetike?

Kao splitska Zagrepčanka i zagrebačka Splićanka vidim razlike u mentalitetu. Baštinim životno veselje za koje ne mislim da je moje, nego je dio toplog podneblja iz kojeg dolazim i dio je zasluga mog oca. Ljudi se razlikuju po mentalitetu, ali ne toliko da bismo mogli generalizirati. Možda smo mi s juga malo glasniji, življi, nametljiviji, možda dobijemo nešto na taj način, a možda nešto i tim načinom damo sugovorniku. Onome tko je zatvoren treba reći da je ženski način s puno priče i ne-čuvanja puno tajni lakši. Ali mi biramo što ćemo drugima reći i to je dio naše slobode i izbora. Možete izabrati površnu veselost ili produhovljenu tugu. Ja biram površnu veselost. Ništa mi neće ovaj dan pokvariti.

31. октобар 2014.

Zabranjeno je....

Zabranjeno je plakati bez da se nešto ne nauči,
probuditi se u danu a ne znati što činiti,
biti uplašen svojih vlastitih uspomena.

Zabranjeno je ne smejati se problemima,
ne boriti se za ono što želiš,
odustati od svega zbog vlastitog straha
da ostvariš svoje snove.

Zabranjeno je ostaviti svoje prijatelje,
ne pokušati razumeti šta ste sve proživeli zajedno,
i zvati ih samo onda kad ti je neophodno.

Zabranjeno je ne biti svoj pred drugima,
pretvarati se pred ljudima do kojih ti nije stalo,
izigravati klovna da bi te pamtili,
i zaboraviti sve kojima je zaista stalo do tebe.

Zabranjeno je ne učiniti sve za sebe samog,
biti uplašen od života i onoga čime te život obavezuje,
ne živeti svaki dan kao da je to tvoj poslednji dah.

Zabranjeno je da ti nedostaje neko bez radosti,
da zaboraviš nečiji smeh i oči,
sve samo zato što njegov put više ne obuhvata tvoj,
zabranjeno je zaboraviti njegovu prošlost i zameniti je njegovom sadašnjošću.

Zabranjeno je ne pokušavati shvatiti druge
misliti da je njihov život vredniji od tvog,
ne spoznati da svako ima svoj put i slavu.

Zabranjeno je ne stvarati vlastitu priču,
ne imati trenutak za one kojima si potreban,
ne razumeti da život ono što daje takođe i uzima.

Zabranjeno je ne tražiti sreću,
ne živeti život s pozitivnim stavom,
ne smatrati da uvek možemo biti bolji;

Zabranjeno je zaboraviti da bez tebe
ovaj svet ne bi bio isti...

Pablo Neruda



Karcinom prostate i broj partnera u životu

1 od 7 muškaraca tokom svog životnog veka dobije karcinom prostate.

26. октобар 2014.

IDITE KOD LEKARA: Nelečenje skraćuje život za 10 do 20 godina

Problem hipertenzije jeste u tome što, iako je u pitanju bolest, dugo ne pokazuje simptome i ne boli.

Da li je smrt posao lekara?

Pitanje oko kojeg ne prestaju diskusije u Nemačkoj glasi: smeju li lekari da pomognu neizlečivim bolesnicima da umru – ako ovi to od njih zatraže? Predlog novog zakona je izazvao nove rasprave, i nove komentare u štampi.

12. октобар 2014.

7 laži o hrani u koje svi veruju

Svet zdrave ishrane je pun laži. Raznih pogrešnih ubeđenja, loše nauke i pohlepnih kompanija koje samo pokušavaju da gurnu ruke dublje u vaš džep.

Dakle, vreme je da raščistimo taj haos jednom za svagda. Ovo je 7 najčešćih laži kad je u pitanju zdrava ishrana:

1. Zasićene masti su loše za srce

Čitavog života su vam govorili da ishrana bogata mastima nije dobra za vaše srce i holesterol. Da puteri, kremovi, sirevi, šnicle i vaša omiljena mesa polako vode ka neizbežnom srčanom udaru.

Istina je da je to izmišljotina. Studija koja uključuje 350.000 ljudi, od kojih 11.000 ima srčana oboljenja i pokriva 14 godina je došla do zaključka da NE POSTOJI veza između zasićenih masti i srčanih oboljenja.


2. Morate jesti barem 5 obroka na dan kako biste izgubili kilažu

Ludilo ličnih trenera i dijetetičara koje glasi "jedi pre nego što ogladniš, i stani pre nego što se zasitiš" je metod koji se koristi već decenijama. Pa, izgleda da su u krivu. Svi oni. Sudeći prema studijama, češći obroci ne pomažu figuri ljudi koji provode veći deo dana sedeći. Jednostavno je - ako niste profesionalni sportista, ili ne vežbate više od 6-8 sati nedeljno - nećete izgubiti višak kilograma ovom metodom. Bitnije je šta stavljate u usta, nego kad.

3. Ugljeni hidrati vas čine debelim

Ovaj osećaj ste svi imali. Onaj glasić krivice kad pojedete parče hleba više... Ali, da li zaista treba da se osećate krivo zbog efekta koji ugljeni hidrati imaju na vašu liniju?

Pa sad... ako planirate da se davite u topingu od karamele, pojedete sopstvenu težinu u palačinkama, ili živite na čokoladicama - da, verovatno ćete se od toga ugojiti. Ali, ako se svesno trudite da jedete zdravu hranu, minimalno procesuiranu - nema potrebe da brinete.

Dokle god balansirate svoju ishranu, ne morate da se brinete za koji ugljeni hidrat. Čak, mogli bi da vam daju energiju koja vam je neophodna za ostatak dana.

4. Voćni sokovi su zdravi

Jeste li ikada kupili jedan od onih sokova koji navodno imaju u sebi 30 različitih voćki, pola kupusa i malo polje spanaća? Znate šta? Većina ovih sokova zapravo sadrži sve što se reklamira, samo, to ih ne čini zdravim.

Razmišljajte o tome na ovaj način - da neko stavi svo to voće pred vas, da li biste mogli da ga pojedete? 5 pomorandži, 2 banane, jabuka, mango, breskva i jedna šargarepa? Verovatno ne.

Ali, kad je u pitanju piće, vaš organizam se ne buni, jer samo pijete. Uostalom, problem nije u samom voću, problem leži u fruktozi. Istraživanja čak ukazuju na to da ukoliko unosite visoke nivoe fruktoze svakodnevno, ne samo što ćete se ugojiti, već možete i osetiti mnoge druge neželjene posledice.

Ako želite da se hranite zdravo, držite se vode, crne kafe i čajeva.

5. Nemasna hrana je STVARNO zdrava

Ne. Čak suprotno. Britanski nutricionista Ben Komber poručuje - Kad čujete reči "nemasna hrana" treba da pomislite "Oluja hemijskog s*anja!" Jer, kad se uklone sve masti iz hrane, proizvod se puni hemikalijama, od kojih je većina štetna, a najveći "zlikovac" je aspartam.

6. Brojanje kalorija je jako važno

Svaki put kad ste brojali kalorije - radili ste to pogrešno. Upravo tako. Svi oni sati, kada ste čkiljili u nalepnice proizvoda i računali koliko čega smete da pojedete, su bačeni.

Zašto?

Jer nisu sve kalorije jednake. 500 kalorija šnicle je mnogo bolje za vas od 500 kalorija čokolade. Jedno je zdrav i hranljiv obrok, pun esencijalnih minerala, a drugo je čokolada.

7. Ulja od povrća i žitarica su zdrava

Bezbedno je reći da je sve rafinisano, ili obrađeno nezdravo - i da, mislimo na sva ona rafinisana ulja i margarine sa kojima ste spremali obroke.

Bolje da koristite punomasnu opciju. Svinjska mast ili pravi margarin će uvek biti bolji za vaše zdravlje od nezasićenih masti koje se nalaze u "zdravim" opcijama.





14. септембар 2014.

Prozor

Dva muškarca, obojica jako bolesni, zajedno su ležali u bolnici. Jedan od njih je svakoga dana mogao da sedi na svom krevetu zbog izdvajanja vode iz njegovih pluća. Njegov krevet je stajao uz jedini prozor u sobi. Drugi muškarac je morao stalno da leži na leđima.

Ako


Ako možeš da sačuvaš razum
kada ga oko tebe svi gube i osuđuju te;

Ako sačuvaš poverenje u sebe kada svi drugi sumnjaju u tebe,
ali ne gubeći iz vida ni njihovu sumnju;

Ako možeš da čekaš, a da se ne zamaraš čekajući,
ili da budeš žrtva laži, a da sam ne upadneš u laž,
Ili da te mrze, a da sam ne daš maha mržnji,
i da ne izgledaš u očima sveta suviše dobar, ni tvoje reči suviše mudre;

Ako možeš da sanjaš, a da tvoji snovi ne vladaju tobom,
ako možeš da misliš, a da ti tvoje misli ne budu (sebi) cilj;

Ako možeš da pogledaš u oči pobedi i porazu,
i da, nepokolebljiv, uteraš i jedno i drugo u laž;

Ako možeš da podneseš da čuješ istinu koju si rekao,
izopačenu od podlaca u zamku za budale;

Ako možeš da gledaš svoje životno delo srušeno u prah,
i da ponovo prilegneš na posao sa polomljenim alatom;

Ako možeš da sabereš sve što imaš,
i jednim zamahom staviš sve na kocku,
izgubiš i ponovo počneš da stičeš,
i nikad, nijednom rečju, ne pomeneš svoj gubitak,

ako si u stanju da prisiliš svoje srce, živce, žile
da te služe još dugo, iako su te već odavno izdali,
i da tako istraješ u mestu, kad u tebi nema ničeg više
do volje, koja im govori: "Istraj";

Ako možeš da se pomešaš sa gommilom i sačuvaš svoju čast,
ili da opštiš sa kraljevima i da ostaneš skroman;

Ako najzad niko, ni prijatelj ni neprijatelj ne može da te uvredi,
ako svi računaju na tebe, ali ne preterano;

Ako umeš dobro da ispuniš svaku minutu svog života
sa šezdeset skupocenih sekundi,
tada je ceo svet tvoj i sve što je u njemu,
i što je mnogo više, bićeš Čovek, sine moj!

Samo tako


"Novčić će vas odvesti do podzemne željeznice, ali češnjak će vam osigurati slobodno sjedalo."

Stara njujorška izreka: "kad si najbolji u jelu i piću, ne možeš biti najbolji više ni u čemu drugome."

Henry IV of France
"Brige se lakše ispiru juhom."

Židovska izreka
"Hrana ima važnu ulogu u pravilnoj prehrani."
Fran Lebowitz

"Čini se da je glavni postulat nutricionista: ako ima dobar okus, loše je za zdravlje."
Issac Asimov

"Novo britansko istraživanje pokazalo je kako 9 od 10 ispitanika voli čokoladu. Deseti laže."

Robert Paul



"Moderno kulinarstvo, prevedeno u grubo, glasi: Ne mogu vjerovati da sam platio gotovo 600 kn i još uvijek sam gladan!!"
Mike Kalin


"Jedini način da očuvate zdravlje je da jedete što ne želite, pijete što ne volite, i činite stvari koje radije ne biste."
Mark Twain

"Nitko na svijetu nije hrabriji od čovjeka koji se zaustavi na jednom zrnu kikirikija."
Channing Pollock

"Omiljena životinja mi je - odrezak!"
Fran Lebowitz

"Nikad nisam upoznala čokoladu koja mi se nije svidjela."
Deanna Troi

"Kažu da je crveno meso štetno, ali moram priznati da nikad nisam vidio tigra koji izgleda bolesno."
Chi Chi Rodriguez

"Sve što jedem, neki liječnik je proglasio smrtonosnim otrovom, a sve što ne
jedem je proglašeno neophodnim za život. Ali ja eto živim i dalje."
George Bernard Shaw

"Sladoled je toliko sjajan da je šteta što nije ilegalan."
Voltaire

"Idealan broj za večeru je dvoje - ja i vraški dobar glavni konobar."
Nubar Gulbenkian (1896-1972), Turski naftni magnat

"Kvaliteta hrane u restoranu obrnuto je proporcionalna veličini posude za papar."
Klotz's Law

"Što ste stariji, to je teže smršavjeti. To je zato jer se vaše tijelo i vaša mast čvrsto sprijatelje."
Nepoznati autor

"Ja sam u formi. Okruglo je forma."
Nepoznati autor

"Jedna od većih životnih tajni je kako kilogram slatkiša može udebljati ženu
za dva kilograma."
Nepoznati autor

"Vrag je učinio kažnjivim sve u čemu uživamo u životu. Ili nam pati zdravlje, ili duša, ili se debljamo."
Albert Einstein

"Najopasnija hrana je torta. Svadbena."
Američka izreka

"Nisam se borio da dođem na vrh hranidbenog lanca kako bih postao
vegetarijanac!"
Anoniman autor

"Možete reći da ste snažni ukoliko ste u stanju razlomiti čokoladu u komade
vlastitim rukama, a nakon toga pojesti samo jedan komadić.

13. септембар 2014.

Ja sam ovo govorila još pre nekoliko godina

Zasićene masti nepravedno okrivljene?

Veliko istraživanje obavljeno na Univerzitetu Kembridž dovelo je u sumnju višegodišnje stručne tvrdnje da su zasićene masti loše za srce.

05. септембар 2014.

Da probamo! Nije teško ni skupo!


U Americi svake godine 600000 ljudi umre zbog srčanih oboljenja a 130000 zbog šloga. Danas neke studije kažu da se svakodnevnim uzimanjem voća ta smrtnost može smanjiti i do 40%.


Naučnici sa Oksforda su ovo oktriće prikazali na ovogodišnjem evropskom kongresu kadriologa. Pratili su skoro pola miliona ljudi 7g. Oni nisu imali ni hipertenziju niti srčana oboljenja. Cilj je bio da se uvidi kakve su im navike u pogledu uzimanja voća. Koliko često uzimaju voće.

Rezultati su pokazali da su oni koji su jeli svaki dan voće imali od 25-40% manje šanse za razvitak srčanih oboljanja u odnosu na one koji voće ne jedu. 

    Statistika kaže: 

    15% manje rizika za nastanak angine pektoris i infarkta.

    25% manji rizik za nastanak šloga
    40% manji rizik za krvarenje u mozgu
    U proseku su jeli 150gr voća dnevno. 

    Ukupno smanjenje smrtnosti od svih kardiovaskularnih oboljenja je bio 32%.


    40% manja smrtnost zbog šloga
    27% manja smrtnost zbog angine pektoris i infarkta
    Pa da probamo!



03. септембар 2014.

U Evropi se manje umire od srca


Dijelovi Europe dosegli su "točku bez povratka" u kojoj kardiovaskularne bolesti više nisu vodeći uzrok smrti, pokazuje novo istraživanje.

02. септембар 2014.

Malo po malo pa će so ipak biti samo začin...

... a ne potencijalni ubica. U ranijim člancima sam već pisala da je pre nekoliko godina utvrđeno, da bolesnici sa slabošću srca (srčanom insuficijencijom) ne smeju uzimati manje soli hranom. Manjak sol u njihovoj hrani povećava smrtnost.

30. август 2014.

Marširanje protiv straha

Sinhroni pokreti, kao na vojnim paradama, ne samo da jačaju osećaj zajedništva među onima koji marširaju već čine da opasni protivnik deluje slabiji i manji.

16. август 2014.

Deset najopasnijih virusa na svetu

Posledice širenja virusa ebole možda izgledaju katastrofalno, ali ebola nije najopasniji virus koji hara planetom. Nije ni HIV. DW donosi listu deset najopasnijih virusa u svetu.

13. август 2014.

I ovo da ponovimo

.....  neodgovorno, ali nista gore nego i drugi u svetu!

           
Analizirano je 863 anketnih listica.  Muškaraca je bilo 68% a žena 42%, od 35 do preko 80 godina. Svi su bili na medikamentoznoj terapiji.

Prema rezultatima ankete 26% bolesnika prekida lečenje privremeno, 69%, na duže i definitivno 31%. Navodeći razloge prekidanja lečenja najveći broj bolesnika prekida jer im se kako oni to navode  “normalizovao” krvni pritisak. U razgovoru sa ovim bolesnicima dobija se podatak da se radi o bolesnicima koji misle da je povišen krvni pritisak izlečiva bolest i da pošto postignu  dobru kontrolu treba da prekinu sa lečenjem. 
Manji broj (21%) misli da nastavak uzimanja lekova može kod njih dovesti do daljeg pada krvnog pritiska što bi im  izazvalo tegobe ili ugrozilo zdravlje i život. Ova grupa bolesnika često  prekida kratkotrajno (nekoliko dana ili nekoliko meseci) terapiju ili samoinicijativno smanjuje dozu ili izostavlja neki lek u višestepenoj terapiji. 
Među odgovorima zbog čega prekidaju lečenje nalazi se često i odgovor ”da se odmorim od lekova” ili “plašim se šta ce biti ako nastavim sa lečenjem”. Obe grupe bolesnika, grupa koja kaže da ne prekida lečenje i ona koja to čini trajno ili povremeno, navodi da dnevne doze vrlo često prekoce (69%), a kao razlog navode da zaborave. Ovo se dešava naročito među bolesnicima koji imaju višestepenu terapiju - dva i više antihipertenzivna preparata, i uzimaju više puta dnevno terapiju. Ovo nije uobičajeno samo za našu populaciju jer i drugi autori navode vrlo slične podatke o izostavljanju dnevnih doza antihipertenzivnog leka. Iz tih razloga se danas  insistira na jednodnevnoj dozi leka čime se sprečava izostavljanje doze ili redukcija date doze leka.
Neželjeni i sporedni efekti su najcesce nespecificni. Najveci broj bolesnika (54%) navode da imaju stomačne tegobe u vidu pečenja u želucu i mučnine. Mali broj bolesnika (12%)  kaže da ima probleme sa potencijom (muškarci), imaju osećaj umora, nesanicu i snove more, kao i hladnoću u stopalima.
Ispitivanja saradnje bolesnika u lečenju hipertenzije pokazuju da već u prvoj godini u svetu oko 17% bolesnika prekida lečenje a navedeni razlozi su najčešće neželjeni i sporedni efekti lečenja. Naša ispitivana grupa se uglavnom uklapa u ove podatke.

Upoređujući anketu i razgovor sa bolesnicima ima se utisak koji se ne može objektivizovati, kao i da su pacijenti neiskreni u pisanoj formi. Na pitanje da li prekidaju lekove odgovaraju da to ne čine ali na sledeće pitanje ako prekidaju zašto to čine - daju odgovore. Ovo može da ukaže ne samo na neadekvatan pristup anketi već i na stepen obrazovanja u razumevanju postavljenih jednostavanih pitanja.

U pogledu pridržavanja nefarmakološke terapije gde je analizirano da li  su smanjili unos soli, pušenje i unos alkohola, dobijeni su podaci da je samo 26%  bolesnika na smanjenom unosu soli dok 74%  normalno unosi so u ishrani. Puši 36% bolesnika a alkohol uzima 66%. Međutim, među navedenim nepušačima ima bivših pušača što anketa nije obuhvatila. U razgovoru oko uzimanja alkohola vidi se da većina koja je navela da uzima alkohol uzima svakodnevno, najčešće jaka - zestoka pića i više od 2 doze.
Pozitivnu porodičnu anamnezu ima 46% bolesnika za hipertenziju.
Samokontrolišu krvni pritisak 57% bolesnika 

Interesantno je da najveći broj bolesnika je na višestepenoj terapiji (65%) što nije slučaj sa podacima drugih autora. Razlog je možda sto veliki broj ispitivanih ima dugogodišnju hipertenziju sa pojavom “izmicanja” terapiji ili razvojem rezistencije i tahifilaksije. Najčešće korišćen lek je iz grupe ACE inhibitora. Izuzetno retko je diuretik među navedenim lekovima. Ovo treba uzeti sa rezervom jer bolesnici pri pisanju lekova često navode da ne znaju koje lekove koriste ili to znaju samo delimično. 
Među anketiranim navodi njih 50,9% da boluju od drugih bolesti pored hipertenzije i to 75% ima dijabetes a 25% koronarnu bolest.

Da ponovimo



American Heart Association (AHA) je pokazao da su žene i crnci ugroženiji faktorima rizika za kardiovaskularne bolesti od muškaraca, belaca i  drugih. Ovo podrazumeva naročito visok holesterol, pušenja, visok krvni pritisak, gijaznost i šećernu bolest.

12. август 2014.

Smešna strana horoskopa


Ovan

Bahati su i uvek moraju da budu šefovi i glavni u svemu. Uzrok je, verovatno, neki telesni nedostatak. Egoisti koji misle samo na sebe.

1. Bog je najpre meni bradu stvorio.
2. Svi za mene, ja za sebe.
3. Zavoleti sebe, početak je doživotne ljubavi.

Bik


Samozadovoljni i ćutljivi, dosadni k'o klub filatelista.

1. Ljubav ide kroz želudac.
2. Svakog dana u svakom pogledu sve sam bogatiji.
3. Glad je jača od svake istine.

Blizanci


Glavni ogovarači i radio mileve, izdajice i prevrtljivci sa dvostrukim merilima koja se menjaju svakih 10-15 minuta. Valjda je i sam Juda bio Blizanac.

1. Bolje živa kukavica nego mrtva kukavica.
2. Ne ranim rano, grabim stalno.
3. Krupne glasine nastaju od mojih sitnih šaputanja.

Rak


Posesivni ludaci, uvrede se ako im niste poželeli dobro jutro u pravilnoj intonaciji, menjaju raspoloženje kako im padne na pamet.

1. Pazi kako mi se obraćaš.
2. Neki piju od radosti, neki od tuge, a ja od jutra.
3. Ne bojim se smrti, ali ne bih voleo da budem prisutan kada do toga dođe.

Lav


Arogantni, večni podcenjivači, puni velikih planova za sve koji na kraju koriste samo njima, a kao da ih je i briga za druge.

1. Bolje živeti jedan dan kao lav nego sto godina kao ovca.
2. Kad ostaneš bez argumenata, vređaj protivnika.
3. Želim apsolutnu poslušnost svojih podanika.

Devica


Opsesivno-kompulsivni neurotici koji se stresa oslobađaju čisteći stan, slažući garderobu i kineski porcelan, prezahtevne cepidlake kojima ni previše nije dovoljno.

1. Život je nasledna bolest koja se prenosi putem seksa.
2. Sreća je ono što se obično događa nekom drugom.
                                 3. Ako nešto treba da krene po zlu, krenuće po zlu.

Vaga


Narcisodini šizofrenici, ogledalo im je najbolji prijatelj, treba im nedelju dana dok se odluče da li će naručiti Koka-kolu ili Pepsi, toliko su lenje da je pravo čudo kako uopšte ustaju iz kreveta.

1. Lepota bez šarma je udica bez mamca.
2. Vi nikada ne možete biti toliko podli koliko ja mogu izgledati naivno.
                                 3. Bolje biti oženjen nego obešen.

Škorpija


Samosažaljevajući autodestruktivci koji svoju depresiju ne mogu podneti sami, pa moraju povući još 100 ljudi sa sobom. Da je sutra kraj sveta oni se ne bi šokirali, verovatno sudelujući u sado-mazo orgijama.

1. Oko za oko, zub za zub.
2. Na moj znak neka te proguta mrak.
                                 3. Što ne možeš uraditi sam, pokvari bar drugome.

Strelac


Raspikuća i kockar, uživa da soli pamet, a entuzijazam im je toliki da će njime oživiti mrtve sasvim moguće, naravno, samo ako oni to rade, užasavaju se da priznaju da znaju za osećaj tuge.

1. Lenjom konju put je dalek.
2. Nekad sam bio uobražen, ali oslobodio sam se te mane. Sada sam savršen.
                                 3. U paklu je vrag pozitivna ličnost.

Jarac


Pravi pravcati goniči robova, veruju u sudbinu do zadnjeg slova, reč 'oprostiti' ne postoji u njihovom rečniku, prodali bi sve za društveni status.

1. Čovek je skup intimnih kontradikcija zašivenih u ljudsku kožu.
2. Volim čovečanstvo, samo ne podnosim ljude.
3. Grešiti je ljudski, bacati krivicu na druge je još ljudskije.

Vodolija


Vulgarni i nepristojni perverznjaci, večita zabadala u privatni život drugih, verovatno ne iznenađuje činjenica da je po statistici u CIA najviše špijuna upravo u znaku Vodolije.

1. Ja i moj najbolji prijatelj imamo sve zajedničko, pa i moju ženu.
2. Pravi neprijatelj te nikada neće napustiti.
                                 3. Najbolji čovekov prijatelj je čovek koji gleda svoja posla.

Ribe


Samosažaljevajući dosadnjakovići, čekaju da ih neko uteši, ne mogu ni u toilet da odu bez tuđe pomoći, i najmanju sitnicu vide kao vrhunsku senzaciju, pa gnjave ljude okolo. U pauzi kad su dobre volje bave se tuđim problemima, pa opet padnu u depresiju - i tako stalno u krug.

1. Kada te uhvati želja za radom, sedi ili lezi i čekaj da te prođe.
2. U vinu je istina.
                                 3. Obožavam rad. Mogu satima gledati kako drugi rade.

09. август 2014.

Majčino mleko preko interneta

Na internetu se već odavno prodaju knjige, cipele, nameštaj. A od ove godine – u Nemačkoj može da se kupi i majčino mleko. Da li je to prava alternativa za majke koje ne mogu da doje?ili opasnost za bebe?


„Imala sam previše mleka i morala sam da ga bacam. A onda sam pomislila: trebao bi da postoji kratak i jednostavan put od majke do majke, kada jedna ima previše, a druga premalo mleka”, kaže Tanja Miler. Ona je osnovala prvu internet-berzu za ljudsko mleko u Nemačkoj, koja funkcioniše od početka ove godine – i time izazvala mnoge kritike.

U Sjedinjenim Državama slične internet-stranice za prodaju mleka postoje više od deset godina. Ove platforme su namenjene majkama koje nemaju dovoljno mleka ili iz medicinskih razloga ne mogu da doje decu. Tanja Miler želi da spoji dve zainteresovane grupe: majke koje traže mleko i one koje ga imaju isuviše. “Ja dajem veoma jasna uputstva. U pitanju je pet koraka koja svaka majka može da pročita”, objašnjava ona na svojoj internet-stranici. „Prvo, potrebno je izvršiti pretragu na lokalnom nivou, i saznati koje potencijalne dojilje postoje u blizini.“ Veoma je važno upoznati ženu od koje mleko potiče, kaže Tanja Miler.

Korišćenje njenog sajta košta oko pet evra. Time osnivačica platforme pokriva svoje troškove. Ali, uslove i cenu mleka dogovaraju majke između sebe. Postoji mogućnost i plaćanja Pejpalom, kao u drugim internet-firmama. Mleko se predaje lično ili se šalje ekspresno, preko pošte. Paket se pri tome rashlađuje suvim ledom. Ali, da li je to sve toliko jednostavno?

Testovi, testovi i opet testovi

Zbog prodaje majčinog mleka preko Interneta, žestoko se bune nemačka Nacionalna komisija za dojenje i Komisija za ishranu nemačkog društva za decu i mlade. Njihov zvaničan stav je da je „upotreba nedovoljno kontrolisanog ljudskog mleka za ishranu druge odojčadi povezana sa visokim rizicima.“ Stručnjaci i lekari pri tome misle pre svega na prenos bakterija, bacila ili virusa.

Muttermilch im Kühlschrank 


Što se tiče takozvanih “banki majčinog mleka” koje u Nemačkoj rade u okviru medicinskih klinika, stvari stoje sasvim drugačije, tumači Mihael Radke, glavni lekar na klinici Ernst fon Bergmanu Potsdamu. Tamo se donatorke mleka i hrana za bebe temeljno proveravaju, i to u više navrata. “Svaka žena koja je spremna da ponudi mleko ispituje se mikrobiološki, i time se utvrđuje da li ima virusne infekcije, ili rizične faktore, kao što su hepatitis, dakle zarazne varijante žutice, ili HIV. Tek kada su svi testovi negativni, toj ženi se dozvoljava da donira mleko, a svaki uzorak mleka se još jednom testira.” Ali ni tu nije kraj merama predostrožnosti, objašnjava ovaj pedijatar. “Mi zamrzavamo to mleko, i tek kada je završeno sa doniranjem, ženi se uzima krv i ponovo se rade mikrobiološki testovi. Tek ako su i ovi testovi negativni, mleko ulazi u sistem.”

Medicinski gledano, majčino mleko je veoma važno za prerano rođenu decu, jer kroz njega dobijaju dodatnu porciju vrednih i hranjivih sastojaka.

Bakterije se brzo razmnožavaju

Trenutno u Nemačkoj radi 13 banki sa majčinim mlekom, mahom na istoku zemlje, zaostalih iz vremena socijalizma. U doba DDR-a, svaki grad sa preko 20.000 stanovnika morao je da ima banku mleka. Dugo vremena su takve ustanove bile neaktivne, ali sada njihov broj ponovo raste.


Evropska mreža za Banke ljudskog mleka uspostavljena je oktobra 2010, pod akronimom EMBA. Ali ovakve organizacije postoje i van Evrope, u Kini, Japanu, Kamerunu, Indiji, Americi i Kanadi, kao i u drugim zemljama. Tamo se mlekom prihranjuju pre svega novorođene bebe i slaba i bolesna odojčad.

U Nemačkoj ova oblast nije zakonski uređena. „Radimo prema jednoj veoma neodređenoj pravnoj smernici iz 1943. godine. Ipak, postoji konsenzus. A to je da se banke majčinog mleka tretiraju isto kao i banke za transfuziju krvi. To je visok standard bezbednosti“, kaže doktor Radke. Medicinari ulažu veliki trud da mleko ostane rashlađeno. „Ako se podgine temperatura mleka zbog nepropisnog skladištenja za samo nekoliko sati, bakterije mogu da se toliko razmnože, da kod deteta može da dođe do infekcije.“

Odgovornost na majkama

Evropska mreža za majčino mleko EMBA sa neodobravanjem gleda na onlajn-platforme za razmenu mleka, kaže Korina Gebauer, upravnica najveće nemačke banke mleka u Lajpcigu. „Tako se ne može osigurati besprekoran kvalitet mleka, što se tiče broja bacila.“ Sa druge strane, Tanja Miler pretpostavlja da su majke svesne rizika i svoje odgovornosti. „Ne mogu da zamislim da majka koja kupuje mleko neće da ga pošalje na testiranje.“ Ova 38-godišnjakinja sarađuje sa Institutom za testiranje mleka (IFM) i tamo je testirala i mleko koje je nabavila od donatorke, a kojim se hranilo njeno najmlađe dete.

„Te žene ne razumeju rizike u potpunosti“, tvrdi Mihael Radke. I Korina Gebauer je zabrinuta. „Ima toliko rizika i toliko prostora za manipulaciju da mogu samo da savetujem protiv toga.“ Dakle, potrebno je još zvaničnih banki za mleko, gde se najveća pažnja poklanja zdravlju dece. I Tanja Miler kaže da bi se tome obradovala.



08. август 2014.

Kada lek može da produži život

       Pre godinu-dve sam vam pisala da je jedan od dva čuvena naučnika koji su otkrili DNK objavio da metformin (Gluformin, Glukofaž, Tefor) za lečenje dijabetesa tip 2, produžava život. Isti naučnik je rekao da razni suplementi koji se naširoko koriste, ne poboljšavaju zdravlje, već ga mogu i narušiti.

       Danas je i zvanično objavljeno i potvrđeno da je bio u pravu. Džejms Votson, rođen je 6. aprila 1928g (86g). 1953g je sa Frensisom Krikom otkrio strukturu DNK. Za ovo otkriće su sa Maurisom Viklinsom 1962g dobili Nobelovu nagradu.



      August 8, 2014 — bolesnici koju su uzimali metformin žive duže od bolesnika koji nemaju ovu bolest. Duga, velika studija sa 180000 ljudi je to dokazala.

      Bolesnici koji uzimaju druge lekove za lečenje šećerne bolesti žive kraće od onih koji uzimaju metformin. Metformin mogu uzimati i bolesnici koji su na inslulinu i daje iste rezultate. On aktivira antimaligne procese, i kao takav može produžiti život i ljudima koji ga uzimaju i bez bolesti. 

      Ljudi koji su ućestvovali u ovim istraživanjima  bili su podeljeni po kriterijumima da li su pušači, po godinama, polu, oboljenjima koje imaju ili nemaju, zanimanjima. 

    "Ovo otkriće je prosvetljenje" kaže autor istraživanja, Profesor Craig Currie sa Cardiff Univerziteta. On tvrdi da isti efekat ima i u poboljšanju kardiovaskularnih bolesti.

     Dijabetes tip 2 se nalazi u 8% stanovnika Amerike i kod 6% Engleza.






Telo govori


eto ti sad


August 7, 2014 —  U studiji 1979 gojaznih bolesnika koji imaju preko 50g, pokazano je da su oni koji su oslabili, bili depresivniji od onih koji nisu.

30. јул 2014.

NAPREDAK MEDICINE

Medicina je zaista mnogo napredovala
 
- ono što je nekada bilo obično češanje sada je alergija!