analytics

07. август 2012.

nista od slabljena samo vezbanjem


Getchen Rejnolds o nauci fitnesa 
U svetu je veliki bum uvezi sa vezbanjem i gubitkom tezine. Ipak, mnoge studije su pokazale da ljudi koji zapocnu program vezbanja gu be malu ili nikakvu tezinu.    Da bi sve ovo bolje razumeli naucni su se uputili u Tanzaniju. Tu su istrazivali dobrovoljce iz plemena Hadza ciji pripadnici i dalje zive od lova i skupljanja plena. Obelezili su vodu, i na taj nacin omogucili ispitivanj metabolizma kod ovih ljudi. Ispitivanj e je trajalo 11 dana i rezultati su uporedjeni sa prosecnim covekom "zapadnjakom". 
   Naravno pripadnik plemena Hadza dnevno kretanjem potrosi mnogo vise kalorija nego njegov "zapadnjak" radeci kancelarijski posao. Muskarac iz Hadza plemena dnevno prepesaci u proseku 7, a zene 3km. Metabolizam je naravno i jednima i drugima bio isti. Brzina trosenja kalorija kao i sve ostalo je - isto!
ALI! stanovnici Hadza plemena jedu MINIMALNO! 
   Nekada se mislilo da ce se metabolizam vezbanjem ubrzati ili u najgorem slucaju ostati isti -navodi Dajana Tomas , vodja studije, profesor matematike.

http://well.blogs.nytimes.com/2012/08/01/dieting-vs-exercise-for-weight-loss/?ref=health